首先，您可以向法院起诉申请变更抚养权。其次，依据《民法典》相关规定，抚养权可变更，若协商不成，法院将依利于子女成长原则判决。长期不出抚养费，可能影响子女正常成长，甚至面临法律诉讼。
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可起诉变更抚养权。具体操作：1. 收集男方未出抚养费的证据；2. 尝试与男方协商，协商不成则起诉；3. 提交证据给法院，由法院依法判决。
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常见的处理方式是先尝试与男方协商，协商不成则可通过法律途径解决。选择起诉时，应准备充分证据，证明男方未履行抚养义务，以及变更抚养权对孩子成长更有利。